湿气重怎样排除与治疗？

郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。

如果湿气重的情况下要注意吃东西少吃辛辣刺激的食物和冷食。适当喝点薏米汤或者是红豆汤对祛湿有好处。所处的环境要保持干燥，不要穿湿湿的衣物的。注意多锻炼身体的，注意坚持锻炼，以及平时注意别熬夜。建议饮食清淡一些，不要吃油腻烧烤油炸辣椒，平常可以用点陈皮，茯苓，意以仁泡茶，最好找中医开中药调理。